TID:      søndag d. 27. september kl. 10:00-11:48

STED:   Zoom (max. 6 deltagere) eller hos House of Yoga, Hovedgange 14, 1, 2970 Hørsholm (max. 10 deltagere)

PRIS:    108 kr (online) eller 120 kr (studiet)

EXTRA: Du får efterfølgende tilsendt link til optagelsen af klassen, som er tilgængelig 2 uger efter klassen er afholdt. 

108 MIN YOGA

FÅ EN BEDRE NATTESØVN

Har du også tænkt meget over sygdom i den seneste tid, liv-og-død, covid-19, social adfærd eller mangel på samme? Er du bekymret for din familie, din virksomhed eller din økonomi? Ofte viser disse følelser - bekymring, frygt og usikkerhed – sig især i form af en urolig nattesøvn – for det er her, vi er mestre i at sætte virkeligheden på spidsen! En god nattesøvn er imidlertid afgørende for vores helbred og trivsel. Ny forskning viser, at søvnen har indflydelse på stort set alt – vores humør, hukommelse, nervesystem og fordøjelse. En workshop med fokus på åndedræt og yin yoga.

Til workshoppen skal du bruge et bælte (eller tørklæde), blokke (eller bøger), tæppe, 1-2 puder af forskellg hårdhed. Også hvis du kommer i studiet, bedes du så vidt muligt bringe dine egne remedier. 

Der er et begrænset antal pladser for at bevare nærvær og give tid og plads til individuelle hensyn.

Workshoppen afsluttes med åben ’zoom-znak’ med spørgsmål & svar (18 minutter)