TID:      søndag d. 11. oktober kl. 10:00-11:48

STED: Zoom (max. 6 deltagere) eller hos House of Yoga, Hørsholm Midtpunkt 14, 2970 Hørsholm (max. 6 deltagere)

PRIS:    108 kr (online) eller 120 kr (studiet)

EXTRA: Du får efterfølgende tilsendt link til optagelsen af klassen, som er tilgængelig 2 uger efter klassen er afholdt. 

108 MIN YOGA

Få styr på dit tankemylder

95% af vores vågne tid kører vi på automatpilot. Tanker drøner afsted og vores handlinger er ubevidste og beror på gamle mønstre og vaner. Kun 5% af vores tid er vi bevidste om nuet, er kreative og vælger ud fra vores drømme og ønsker.

Du kan træne dig selv i at blive mere bevidst om og få mere kontrol over dit eget liv. Det første skridt er at lære dit tankemønster at kende - og lære hvordan du kan håndtere et uregerligt tankemylder - dag og nat. 

Til din praksis skal du bruge et bælte (eller tørklæde), blokke (eller bøger), tæppe, 1-2 puder af forskellg hårdhed.. Også hvis du kommer i studiet, bedes du medbringe dine egne remedier.

Der er et begrænset antal pladser for at bevare nærvær og give tid og plads til individuelle hensyn.

Workshoppen afsluttes med åben ’zoom-znak’ med spørgsmål & svar (18 minutter)