TID:      mandage kl. 19:30-21:00

STED:   Zoom livestream (max. 12 deltagere) eller videoptagelse

PRIS:    108 kr

            (25 kr for video)

YIN YOGA

Yin yoga styrker særligt knogler og fascia samt beroliger og afstresser. Vi fokuserer hver gang på bestemte områder af kroppen - både fysisk og mentalt. Yin yoga kan følges af alle - så længe du respekterer din krops muligheder og begrænsninger. 

Hver klasse starter med en kort meditation, hvor du 'lander på måtten'. Du bliver herefter guidet sikkert igennem din yogapraksis, hvor hver stilling holdes i 3-5 minutter. Det får sindet til at falde til ro, og det giver fascia en mulighed for at arbejde i og omkring de dybereliggende væv - med øget fleksibilitet til følge.

Yin yoga er ideelt, hvis du har en dagligdag, der kører i et højt tempo eller hvis din krop har brug for at regenerere efter et sygdomsforløb eller en skade. 

Underviser: Helle Kirstine